Kosmetyczka, kosmetolożka z 27-letnim doświadczeniem. Propaguje naturalne techniki pielęgnacji skóry w holistycznym ujęciu. Absolwentka Podyplomowego Studium Kosmetologii organizowanego przez Politechnikę Łódzką i Uniwersytet Medyczny w Łodzi.  Od 2017 roku studiuje terapie wywodzące się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Prowadzi „Warsztat Piękna” w Warszawie.  

Anna Grela.webp

H_S01_E02_16x9_2.webp

Trzy filary dobrego samopoczucia, a co za tym idzie - dobrego wyglądu, to oddech, masaż i dieta. Każdy z tych czynnikaów wpływa na naszą twarz i skórę całego ciała, a deficyty w tych obszarach trudno nadrobić, stosujac nawet najdroższe kosmetyki i skomplikowane zabiegi gabinetowe. 

Holistycznie

Oddech, dieta, masaż - trzy filary dobrej kondycji ciała

Pielęgnacja twarzy

Pielęgnacja ciała

Zdrowie i dieta

Masaż

H_S01E02

H_S01_E08_16x9_2.webp

Twarz mówi wiele o naszej kondycji psychicznej, a stres przysparza nam zmarszczek. Długotrwała presja psychiczna, gonitwy myśli i negatywne emocje znajdują swoje odzwierciedlenie w wyglądzie skóry twarzy, szybko dodając nam lat. W tym odcinku "HolisTYcznie" Anna Grela radzi, jak temu przeciwdziałać.


 Zmarszczki mimiczne a kondycja psychiczna

H_S01E03

H_S01_E01_4x3.webp

Czym tak naprawdę jest holistyczne podejście do pielęgnacji i jak możemy stosować je w praktyce? O swoich doświadczeniach i drodze, która doprowadziła ją do wdrożenia kompleksowego programu dbania o urodę opowiada Anna Grela. Dowiecie się dlaczego, jej zdaniem, tylko takie działania mogą przynieść pożądane efekty. 

Co to znaczy "holistycznie"?

H_S01_E04_16x9_2.webp

Na to, jak wygląda nasza skóra wpływa także (a może przede wszystkim) to, co dzieje się wewnątrz naszego organizmu. W tym odcinku „HolisTYcznie” dowiecie się, jak praca jelit oraz płuc oddziałuje na kondycję cery i jak możemy wzmocnić te kluczowe organy. 

Jak jelito grube i płuca wpływają na wygląd skóry

H_S01_E05_16x9_2.webp

W tym odcinku „HolisTYcznie” dowiecie się czym tak naprawdę jest rytm dobowy organizmu i jak wpływa na nasz wygląd. Porozmawiamy o tym dlaczego świadomość tego cyklu jest tak ważna i jak jego zaburzenia oddziałują na naszą cerę. Sprawdzimy też, jak dbać o skórę o określonych porach dnia.

Cykl dobowy organizmu a kondycja skóry

H_S01_E06_16x9_2.webp

Czy pielęgnacja skóry powinna być dostosowana do naszego wieku? A może to nie upływ czasu determinuje wybór kosmetyków, a rzeczywista kondycja i wygląd cery? O tym, jak dobierać kosmetyki i zabiegi tak, aby były skutecznie i nam służyły opowie Anna Grela.

Pielęgnacja a wiek kobiety

H_S01_E07_16x9_2.webp

Wiemy, że stres niekorzystnie oddziałuje na nasz organizm, ale czy mamy świadomość tego, co pod jego wpływem dzieje się w skórze? W tym odcinku dowiecie się jak obserwować zmiany zachodzące na twarzy pod wpływem stresu, jak minimalizować jego negatywny wpływ na cerę i jakie zabiegi pomagają skutecznie się zrelaksować. 

Wpływ stresu na skórę

H_S01_E03_16x9_2.webp

To, co jemy ma ogromny wpływa na to, jak wyglądamy. Niekorzystnie działa zarówno niedobór, jak i nadmiar niektórych składników. Czy zawsze warto przyjmować suplementy i jak mądrze podejść do dostarczania organizmowi - a w tym skórze - niezbędnych substancji? Tego dowiecie się w tym odcinku "HolisTYcznie".

Zobacz Eksperta